こんにちは。
山口県でヨガ教室をしてますMyrirayogaです。
いきなりの質問です。
家族は仲がいいですか？
家の中でも、本当の自分を
出せていますか？
リラックス出来る場所ですか？
ご家族に気を使っていませんか？
家族の為と思って、きつい身体を
振り絞って、家事等、頑張ってませんか？
自分ばかり、、、、、、、と思って、
イライラしてませんか？？
ストレスといえば、
一番の思い浮かべる事が
仕事関係
人間関係
心の疲れですね、、、、、、、
家以外の場所で、ストレスをためて
いる方、多いでしょう。
私も、気の合わない人と行動を共に
するの疲れます（笑）
外で、ストレスを貯めるから
自宅で、爆発してしまう。
家族に、八つ当たりをしてしまう。
家の中が、嫌～な空気になります。
もし、家族に、気の合わない人が
いて、一緒に住んでいるとしたら、
もう、病気になります。
私～！！（耐えられない！！）
私は、主人と2人暮らしですが、
本当の自分を出せます。
（だらけていたり、歌を歌ったり）
家族とは、物凄く仲がいいよ～って
いう方は、そのままでも幸せだと
思います。
が、もし、
家族との関係が、、、、、、、
（やばい）
と、心当たりのある方は
【家族と円満に暮らす】事を
意識してみて下さい。
始めは、気持ち悪がられるかも
しれませんが（笑）
昔の私もそうだったのですが
例えば
・小さな事にイライラしない
・礼儀正しくする
・広い心を持つ
これって、他人になら出来るのです。
誰でも、他人にはいい顔が出来ますが
同じ事を家族にするほうが
ずっと、難しいはずです。
同じ事を話をしてても、
他人には、愛想良く
返事をするけど、
家族だったら、
話を聞かなかったり
話を遮ったり
無視したり
しまいには、
他人なら絶対にこんな言い方は
しないという事でも
ポンポン言ってします。。。。
（過去の私です、、、はい）
ヨガ哲学の中に、
アヒムサ（他人も自分も傷つけない）
と、ありますが、
忘れがちなのが、
家族です。
アヒムサとは、
他人も自分も傷つけないこと
なのですが、家族、、、、
忘れる方、多いです。
どうしても、甘えてしまいますからね。
もちろん、家族に対しても
傷つけてはいけません。
もし、人間関係で悩んでいる方。
人間関係というと、いかにも、
会社内とか学校内という
イメージがあると思いますが
実は、
一番身近にある人間関係は
家族なんです。
（一緒に住んでいなくても）
他人との人間関係をどうこう
するよりも、
まず、
一番身近な人間関係を上手く
活かせる事を意識してみると
沢山の気づきがあると思います。
自分の出発点である家族を大事にする
という事。
これは、自分自身も大事にする
ことに繋がってきますよ。
一番、身近な人間関係も
築けていないのに、
他人との人間関係を
築けると思いますか？？
実は、私は、何かの本で
そういう考え方を知りました。
いざ、実行してみると、
効果が半端ないんです。
主人の両親に対しても
昔は、イライラしてましたよ！！
昔の会話の一部です
義母 『私の娘（主人の姉）は、
家政科（？）を出ているから、
料理が出来る、栄養もバランス
が取れている』
と、私に言いました。
おそらく、料理が苦手に私に対する
嫌味だった。
若かった私は、それに対して
むかついて、イライラして
いたのです。
今思えば、レベルの低い話です。
（かなりね）笑
その話を、私の姉にしました。
すると、冷静に
姉 『じゃぁ、なんで、家族皆、
太っとるん？あれで、栄養バランス
が、取れとる？』
と、言った。
私、大爆笑しました。
因みに、義姉家族は、全員デブでした。
その後、義母が、親戚のいる前で、
再度、家政科自慢（？）をした時に、
私が、
『皆、太ってるのに？』
と、言ったら、
主人が一番に、爆笑した（笑）
その後、義姉も恥かしいそうに
していた（笑）
正直、思い出すと
義親に対して腹立つ事
沢山ありました。
子供が出来なかった時の
言葉もそうですけど。
でも、今は、優しい言葉をかけて
あげてます（笑）
大人になったなぁ、私。
実は、私のヨガサークルでは、
毎週、私の母も行ってます。
70歳過ぎているんですけど、
サークルヨガに連れて行ってます。
理由は、母もしたいと言ったからです。
本当は、私の心の中で、葛藤がありました。
母を連れていったら、
生徒さん、どう思うかな？
やりにくいかな？
等、色々、、、、、、
当時の母は、自宅で引きこもりで（笑）
もっぱら、テレビを見るのが好き。
ポテチを食べながら、Vシネマを見るのが
楽しみと言ってました（笑）
でも、生徒さんにどう思われるか？
よりも連れて行きたいという
気持ちのほうが強かったんです。
そして、連れて行きました。
それから、約3年位経ちますね。
今では、生徒さんとも
仲良くなってますしね。
母も喜んでますし、
生徒さんも、
自分の子供を連れてきたり
ご主人を連れてきたり、
してます。
母と、ヨガという共通点も出来ましたし、
ヨガってこういうもの
って、決まりはないので、
良かったと思います。
もし、親や兄弟が一緒に住んでいない
方も、たまに、電話の一本をするとか
もいいと思います。
照れくさい人は、
心の中で思うだけでも
いいと思いますよ（笑）
思いは通じると思いますので。
