私は、ヨガインストラクターになって、生徒さんに伝えたい事、自分なりに
伝えてるつもりです。
【サークルヨガで言ってることは】
・出来ない事を出来るように見せる必要がない
・人と比べるな
・その日によって体調も心の動きも違うので、昨日出来たからと言って今日も出来る物ではない（アーサナ偏）
・逆に、昨日出来なくても、今日出来る事もある（アーサナ偏）
・心をコントロールできない時は、とりあえず深呼吸をして下さい（唯一意識してコントロールできるのが呼吸なので）
そして、レッスン中も常に、休みたい人は休んで下さいと声かけをしています。
何故かと言ったら、見ていて明らかに頑張りすぎてる方をお見かけした時に、休ませてあげたいって思うから。
すると、本当に休みたかったら休むし、自分が頑張りたいと思っている場合は休まずに続けてますし、選択肢を
与えるというか、選ぶのは自分という風にレッスンを行ってます。
そして、時々行う
【妊活中の方のクラス】では
私自身が子供が出来なくて、悩んでいた事、病院に通った事、人間関係で嫌な事も沢山あった事、
旦那とも喧嘩をしていた事、
そして、自分のブラックな感情等、赤裸々に語り、ヨガをするようになって（特に哲学部分）
生まれて始めて「人生っていいな」ってなるようになった経緯等、お話してからレッスンに入ってます。
（結局、私は、不妊治療は辞めてしまって、夫婦二人の人生を送ってますが）
因みにレッスン後、数ヶ月経ってから妊娠の連絡を頂いたのが4名いました。
私がWSを行うたびに、レッスンに来てくれる方、
「忙しくてなかなかレッスンにいけないけど、ブログを読んでレッスンを受けている気分になってます」という方
今は忙しいけど、またレッスンに行きたいといってくださる方、、、
こういう連絡を貰うと、やっていて良かったって思うと同時に、子連れヨガをいつかしたいなぁって頭をよぎるんです。
ただ、私自身が妊娠、出産の経験もないし、やっぱり、やめとくかぁってなるんです。
いや、普通にレッスンをするのはいいんです。子供が泣いても騒いでも全然いいんですよ。
お母さんが外に出られるきっかけになれれば。
やめとくかぁってなる理由は
出産後の身体の悩みとか、寝られないとか、そういう出産後の悩みを聞いたとしても
経験がないので、答えられないからです。
いくら、知識があっても経験をしていないので、教科書通りにしか言えないし、説得力が絶対ない！！
今、思い出した事がありました。
昔、レッスンに来た生徒さん。
子供を産んでから、寝られなくなったし、病院に行ったらうつ病と診断された。
しかし、表情はとても明るく感じた。恐らく、無理して笑っていたのだろうと思った。
私は、その時に、寝られないという事にフォーカスし、ゆるーいアーサナをし、最後はほとんどシャバアーサナに
時間を割いた記憶があります。
（寝てもらいたいという気持ちになった）
私が帰宅して、ネットで産後鬱を調べたけど、沢山の情報がありすぎて、あんまり頭に入ってこなかったんです。
その後、3ヶ月位通ってくれました。
その方は、レッスン後は必ず、「気持ちよかったです、寝られるっていいですね」と言ってくれてはいましたけど。
そして、毎日読んでいる、チッタ手帳の青木千草先生のブログで、かなり心に残った記事発見
↓↓
小さい子供がいて、思い通りに行かない時に読むと絶対に救われる記事です
もし、その時にこの記事を見つけていたら、この記事を紹介していたのにって思ったんです。
もしかしたら、見てくれているかもしれないので、リブログさせて頂きます。
やっぱり、千草先生って凄いですよ。
経験で、全て語ってますもんね。しかも、分かりやすいし、面白い！！
先日行った、マンツーマンで「ヨガ集中講座」を受講された方に、チッタ手帳をプレゼントさせて頂きましたが、
これから、受講をされる方も、プレゼントさせて頂きます。
（一緒にワクワクをシェアしたいからです（笑））
それ位、お勧めの先生です。
ヨガ集中講座をご検討の方へ
受講する、されないに関わらずご質問があれば気軽に連絡下さいね。
押売りはしませんので（笑）
基本、笑ってレッスンを後に出来るように心がけてますので、初めての方でも
大丈夫です（笑）
「自分と向きあうヨガ集中講座」
現在、土日のみ行ってますが、9月～12月の間のみ、平日も開催させて頂きます。
是非お問合せをして下さい。
毎週水曜日、万倉ふれあいセンターでヨガレッスンがあります。
是非、お越しくださいませ。
場所 万倉ふれあいセンター
時間 １９：３０～２０：３０
参加料 ５００円
予約不要です。
ヨガ養成を考えられている方は、一度サークルヨガにお越しくださいませ。
「自分と向きあうヨガ集中講座」
ヨガ初心者の方～身近な人にヨガを伝えたい人まで
お問合せがチラホラあるので、お伝えさせて頂きます。
【内容】
・ヨガとは
・マットの外のヨガ、ヨガ哲学を学ぶ
・八支則（ヨガスートラより）
・基本のアーサナ（太陽礼拝）
・呼吸法
【時間】
２．５時間×4日間 もしくは ５時間×2日間 （１０時間）
【費用】 ５４，０００円
この講座は、ヨガの哲学、アーサナを通じて、自分の人生が
より良い人生を送れるようトレーニングする講座となっております。
例えば日常生活において、
モヤモヤしている
変わりたいと思うが続かない
一歩踏み出すきっかけがほしい
頭で考えすぎて行動に移せない
身体を整えたい（健康になりたい）
自分の殻を破りたい
ヨガといえば、ポーズを重視しがちですが、私個人的には、
身体を鍛えるヨガよりも、ゆっくり気持ちのいい動きをして
心の持ち方をかえるのが、幸せなので、そこを重視しております。
だって、身体が柔らかくても心にモヤモヤがあったり悩み事があったら
元も子もありませんからね。
【開催場所】
・私の自宅（過去に私のレッスンを受講された事がある方のみ）
・青い空教室（宇部市小羽山）
・セントラルホテル小野田教室
主に、土日祝の開催になります。
興味がある人は、
まず、現在行っているサークルヨガから始めて下さいね。
万倉ふれあいセンター（宇部）
毎週水曜日 １９：３０～２０：３０
参加料 ５００円（予約不要）
ご自由に参加されてください(^∇^)
お問合せ先 irie_aroma@yahoo.co.jp or 080-4556-9086（いりえ）
ラインID @bnz8739x （マイリラヨガ）
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