本日、私の自宅にて
「自分と向きあうヨガ集中講座」
初日でした。
今回はマンツーマン(*^▽^*)
10:00～12:30の予定でしたが、、、、、
終わったの１５：００でした（笑）
それでも、本日の予定の講習の半分も出来ていないという（笑）
理由は、色々ありますが（笑）
ヨガのヤマの部分を説明しして、私が、たとえ話をします。
ヤマのアヒムサについて（他人も自分も傷つけない）
忙しいからと自分の事を後回しにし、睡眠時間を削ったり、
何かあれば自分の事を責めたり、、、、
これは自分で自分の事を傷付けてますので、アヒムサに反します。
そういうような説明をし、ご自分の日常生活を振り返ってもらいます。
すると、出てくる出てくる（笑）
その後の、私とのシェアで話が止まらなくて、二人で大爆笑(*^▽^*)
私も生徒さんと同じ宿題をしますので、私の話も聞いてもらいます。
アヒムサの話をする事、1時間（笑）←どれだだけ自分と他人に傷つけてんの？（笑）
大事なのは、
「自分の健康と自由を守ること」なんです。
自分を犠牲にしてはいけません。
自分を愛してあげましょうね。
「アヒムサを実行したら、周囲から敵がいなくなる」と言われています。
これは、自分を愛する事で心に余裕が生まれます。
そうすると、他人も愛することも出来ます。
相手に愛が伝われば、その人も自分の事を愛してくれ大切にされます。
とにかく毎日丁寧に過ごしましょう！！
時間をみながら、ワクワクリストを記入、自分の一週間を振り返ってもらいましたが、
そこで、シェアすること2時間、、、、
この時点で、3時間:*:・(￣∀￣)・:*:
ふと、思ったのが、普通に会話をしながら、ヨガ哲学を教えてるのが面白いかな？？
って思いました。
生徒さんに言われて嬉しかったのは、
「ヨガ哲学の話がわかりやすい」
って言ってくれた事です。
実体験のみ話してますので（笑）
いいことも悪い事も。
途中、主人が、帰宅すると連絡が入ったので、
授業を終了しました。
生徒さんから頂いたお土産と
参考本←ほとんど使用なし（笑）
第一回目 6月9日（土）１０：００～
二回目以降は、お好きな所をご予約して下さい。
10日（日）
16日（土）1７日（日）
30日（土） 7月1日（日）
時間は10:00～12:30（２．５時間の場合）
10:00～15:00 （５時間の場合）
14:00～19:00（５時間の場合）
14:00～16:30（2.5時間の場合）
多少時間が前後（一時間位なら）しても構いませんので、検討されてみて下さいね。
もしくは、金曜日もしくは、土曜日であれば、夜でも構いませんよ。
6月9日～開催「自分と向きあうヨガ集中講座」に申込みをされた方
今回に限りチッタ手帳をプレゼントさせて頂きます
チッタ手帳とは
詳細はこちらです
私の尊敬してやまない青木千草先生が作ったチッタ手帳
ぜひ、自分と向きあう際に、いっぱい記入していただきたいと思います。
現在開催中
「自分と向きあうヨガ集中講座」
ヨガ初心者の方～身近な人にヨガを伝えたい人まで
お問合せがチラホラあるので、お伝えさせて頂きます。
【内容】
・ヨガとは
・マットの外のヨガ、ヨガ哲学を学ぶ
・八支則（ヨガスートラより）
・基本のアーサナ（太陽礼拝）
・呼吸法
【時間】
２．５時間×4日間 もしくは ５時間×2日間 （１０時間）
【費用】 ５４，０００円
この講座は、ヨガの哲学、アーサナを通じて、自分の人生が
より良い人生を送れるようトレーニングする講座となっております。
例えば日常生活において、
モヤモヤしている
変わりたいと思うが続かない
一歩踏み出すきっかけがほしい
頭で考えすぎて行動に移せない
身体を整えたい（健康になりたい）
自分の殻を破りたい
ヨガといえば、ポーズを重視しがちですが、私個人的には、
身体を鍛えるヨガよりも、ゆっくり気持ちのいい動きをして
心の持ち方をかえるのが、幸せなので、そこを重視しております。
だって、身体が柔らかくても心にモヤモヤがあったり悩み事があったら
元も子もありませんからね。
【開催場所】
・私の自宅（過去に私のレッスンを受講された事がある方のみ）
・青い空教室（宇部市小羽山）
・セントラルホテル小野田教室
主に、土日祝の開催になります。
興味がある人は、
まず、現在行っているサークルヨガから始めて下さいね。
万倉ふれあいセンター（宇部）
毎週水曜日 １９：３０～２０：３０
参加料 ５００円（予約不要）
ご自由に参加されてください(^∇^)
