今日は、１３：００～１８：００まで、マンツーマンで行っている
【自分と向きあうヨガ集中講座】を行いました。
今日は、先日出した宿題の確認でした。
1つはワクワクリストの中で一番ハードルの低いものを実践する。
生徒さんは、「美容院に行く」という内容でしたが、無事クリアしておりました。
「いつでも出来る」って思った事が、「逆にいつでも出来る」為、案外出来ないものなんです。
そういうものの積み重ねで、忙しくて何も出来ない！！って事もあるのです。
まずは、いつでも出来るをクリアすると流れに乗って、次へとステップできるきっかけにもなります。
まずはハードルを低くしておきましょう。
次は、瞑想についての説明をしました。
瞑想は簡単なようで難しいです。
「時間」にこだわるよりも「質」にこだわって欲しいと思います。
瞑想をすると、頭の中で色んな感情がわいてきます。
・あいつ、むかつく
・明日こうなったらどうしよう
・昨日のあれって、違うくない？？
まぁ、人間ってこんなもんでしょうね（笑）
ヨガって今現在生きること。
過去への執着よりも、未来への不安よりも
「今のここ、、、、」しか見なくていいのです。
過去の事、未来の事を言っても変わらないし、どうなるかわからない。
そんな事を考えても無駄ということです。
ただ、観察するだけ。
瞑想に良いも悪いもないので、安心して下さい（笑）
ただ、座ればよいのです。
あとは、実は皆興味があるけど、なかなか言い出せない（聞きにくい）お金のエネルギーについて
お話させて頂きました。
これは、また長くなるので次回にでも書きます。
レッスン後は、二人で食事に行きました。
ゆっく食事をしながら、反省会（笑）
3日間ということでしたが、早かったです。
これからのこととか、話したりして、ワクワクしておりました。
マンツーマンでレッスンするのも、かなり良かったです。
マンツーマン希望の方、大歓迎です。
毎週水曜日、万倉ふれあいセンターでヨガレッスンがあります。
是非、お越しくださいませ。
場所 万倉ふれあいセンター
時間 １９：３０～２０：３０
参加料 ５００円
予約不要です。
ヨガ養成を考えられている方は、一度サークルヨガにお越しくださいませ。
「自分と向きあうヨガ集中講座」
ヨガ初心者の方～身近な人にヨガを伝えたい人まで
お問合せがチラホラあるので、お伝えさせて頂きます。
【内容】
・ヨガとは
・マットの外のヨガ、ヨガ哲学を学ぶ
・八支則（ヨガスートラより）
・基本のアーサナ（太陽礼拝）
・呼吸法
【時間】
２．５時間×4日間 もしくは ５時間×2日間 （１０時間）
【費用】 ５４，０００円
この講座は、ヨガの哲学、アーサナを通じて、自分の人生が
より良い人生を送れるようトレーニングする講座となっております。
例えば日常生活において、
モヤモヤしている
変わりたいと思うが続かない
一歩踏み出すきっかけがほしい
頭で考えすぎて行動に移せない
身体を整えたい（健康になりたい）
自分の殻を破りたい
ヨガといえば、ポーズを重視しがちですが、私個人的には、
身体を鍛えるヨガよりも、ゆっくり気持ちのいい動きをして
心の持ち方をかえるのが、幸せなので、そこを重視しております。
だって、身体が柔らかくても心にモヤモヤがあったり悩み事があったら
元も子もありませんからね。
【開催場所】
・私の自宅（過去に私のレッスンを受講された事がある方のみ）
・青い空教室（宇部市小羽山）
・セントラルホテル小野田教室
主に、土日祝の開催になります。
興味がある人は、
まず、現在行っているサークルヨガから始めて下さいね。
万倉ふれあいセンター（宇部）
毎週水曜日 １９：３０～２０：３０
参加料 ５００円（予約不要）
ご自由に参加されてください(^∇^)
お問合せ先 irie_aroma@yahoo.co.jp or 080-4556-9086（いりえ）
ラインID @bnz8739x （マイリラヨガ）
ホーム
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